διαβάστε το ελληνικό κείμενο παρακάτω
The time of the year has come, when you start thinking about the shorts and bathing suits you’ll soon be wearing and you decide to do something against the few kilos that winter has left behind, as well as the appearance of cellulite. I am not talking about obsessing over the perfect ‘beach body’ and starting restrictive dieting or anything, because the obsession of perfection is destructive and it drains me of all my energy and love for life! No, I am talking about trying to be as healthy as possible and using what skincare has to offer to achieve healthy and beautiful skin.
Of course, in order to ‘combat’ the appearance of cellulite it is crucial to first do two things: 1. start working out more to burn fat and tone the muscles in the areas where cellulite appears, and 2. eat healthier. Avoid too many fried foods and sugar and get more nutritious food and vitamins. You can also use a natural supplement like the the Birch Juice, by natural cosmetics brand Weleda, that is perfect for a spring detox. The Weleda Birch Juice contains the juice of organically grown birch leaves, traditionally linked with purification and renewal, which help cleanse and detoxify the body. As a result, you get clearer and healthier looking skin.
What I like most about this product, is that it actually only contains two ingredients: the birch leaves extract and lemon juice, so there is nothing artificial inside! The way to use it is by mixing a tablespoon of the juice with cold or warm water, tea, milk, or even with yoghurt, two to three times a day. The taste is mildly bitter, but I don’t mind it.
To make my skin look smoother on the outside, I will use two skincare products, also by Weleda.
The Birch Body Scrub is a gentle exfoliator with beeswax pearls, that are very gentle on the skin and also don’t harm the environment. Weleda suggests to use this scrub only once a week, as there is no need to exfoliate daily, since healthy skin exfoliates naturally already. It contains coconut that moisturizes the skin and birch extract that purifies and tones the skin, while rosemary stimulates the circulation. The Birch Body Scrub smells heavenly fresh and leaves the skin soft, ready for the next step of the anti cellulite skincare routine:
This smooth and rich body oil makes my skin soft and supple, immediately. I must watch out to not use too much, as a little amount goes a long way. It contains organic birch leaf extract that is full of flavonoids that purify and detox. Further ingredients are rosemary, for circulation improvement, butcher’s broom that has anti-inflammatory properties, jojoba oil for smoothness, apricot oil which is packet with essential fatty acids and wheat germ oil that moisturizes the skin and contains Vitamin E. Weleda suggests to massage the oil into problem areas using circular, upward movements. During the first month it is advised to use the oil twice a day, but, after that, once a day is enough. I use the oil immediately after showering, when my skin is still wet, so that the oil can be absorbed better and quicker. I then massage it into my skin for a few minutes and use my towel to dab any excess.
Φυσική αποτοξίνωση και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας
Ήρθε εκείνη η εποχή του χρόνου που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τα σορτσάκια και τα μαγιό που σύντομα θα φορέσουμε και αποφασίζουμε πως ήρθε η ώρα να κάνουμε κάτι ενάντια στα μερικά κιλάκια που μας άφησε ο χειμώνας, καθώς και να αντιμετωπίσουμε την όψη φλοιού πορτοκαλιού που κρύβει το δέρμα μας, κάτω από τις πολλές στρώσεις ρούχων που φοράμε!
Για να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα, δύο είναι τα πιο σημαντικά βήματα: 1. Η τακτική γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσουμε την όψη φλοιού πορτοκαλιού και να έχουμε ένα όμορφο, υγιές σώμα! 2. Η υγιεινή διατροφή είναι επίσης σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας μας και στη μείωση των περιττών κιλών και λίπους, που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να με βοηθήσει στην προσπάθεια μου να τρέφομαι πιο υγιεινά και για την αποτοξίνωση του οργανισμού μου, επέλεξα ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής από την εταιρεία φυσικών προϊόντων Weleda. Ο Χυμός Σημύδας της Weleda είναι ένας φυσικός συμπυκνωμένος χυμός που περιέχει μόνο εκχύλισμα φύλλων σημύδας και λεμόνι. Η σημύδα είναι γνωστή για την αποτοξινωτική δράση της, αφού βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τοξίνες που, μεταξύ άλλων, ενισχύουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας στο σώμα. Η γεύση του χυμού είναι ελαφρώς ξινή, μα διαλύουμε μια κουταλιά του γλυκού σε ζεστό ή κρύο νερό, σε τσάι ή χυμό ή το προσθέτουμε ακόμη και στο γιαούρτι, οπότε η γεύση του είναι ήπια και φρέσκια. Πίνουμε το χυμό δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
Για τη μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα μου, χρησιμοποιώ δύο ακόμη προϊόντα με σημύδα της Weleda.
Στο ντους χρησιμοποιώ το Peeling Σημύδας, μία φορά την εβδομάδα. Το προϊόν αυτό απολεπίζει το δέρμα με μικρές κέρινες πέρλες που δεν τραυματίζουν το δέρμα και δεν ρυπαίνουν το περιβάλλον. Επιπλέον περιέχει λάδι καρύδας για βαθιά ενυδάτωση, εκχύλισμα σημύδας για ενίσχυση της ελαστικότητας και δεντρολίβανο για τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το peeling μυρίζει υπέροχα και προετοιμάζει το δέρμα μου για την εφαρμογή του λαδιού σώματος με σημύδα.
Το Λάδι Σημύδας κατά της Κυτταρίτιδας εφαρμόζεται σε υγρή επιδερμίδα, μετά το ντους, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Για καλύτερα αποτελέσματα, η Weleda συνιστά τον πρώτο μήνα να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα, ενώ στη συνέχεια μία φορά είναι αρκετή. Το λάδι αυτό περιέχει επίσης εκχύλισμα σημύδας που προσφέρει ελαστικότητα και σύσφιγξη. Το δέρμα μου μένει βελούδινα απαλό και πιστεύω πράγματι πως συμβάλλει στη σύσφιγξη του. Και το λάδι, όπως και το peeling, περιέχει δεντρολίβανο, που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος ενώ λάδι βερίκοκου και λάδι φύτρων σίτου προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση.
Μετά την εφαρμογή των προϊόντων, το δέρμα μου μυρίζει υπέροχα και είναι πολύ απαλό κι εγώ νιώθω πως έχω συμβάλλει στην υγεία του και στην όμορφη όψη του!
