προχωρήστε παρακάτω για το ελληνικό κείμενο
See Part One, where we talked about UVA and UVB rays, SPF and how to choose the right sunscreen, here.
In Part two we will talk about protection from UVA rays and chemical vs. mineral sunscreen.
Like we said in Part One, the SPF protection refers to the Sun Protection Factor from UVB rays. We also need protection from UVA rays. On the product’s packaging we should find the phrases: ‘multi spectrum, broad spectrum or UVA/UVB protection’. It would also be preferable that we choose a product that has the following symbol on the packaging.
This symbol represents the UVA Protection Grade (PA) or UVA Protection Factor UVA-PF. The label is often labeled in three levels: PA+ is the lowest level of protection, PA++ offers medium protection (like SPF 15) and PA+++ is the highest level of protection (around SPF 30).
Another measurement of UVA protection is PPD. The higher the number, the better UVA protection we get form the sunscreen: PPD 2-4 equals PA+, PPD 4-8 equals PA++ and PPD 8 and up equals PA+++. Because there is no international standard for UVA protection measurement, some countries use PPD and others use PA.
Mineral (or Physical) vs. Chemical Sun Protection
Mineral (or Physical) sunscreens protect your skin from the sun by deflecting or blocking the sun’s rays, while Chemical sunscreens work by absorbing them. This is why Mireral/Physical sunscreens tend to leave a white film on the skin, as they are not absorbed, they stay on the skin’s surface and ‘reflect’ the sun rays. Chemical sunscreens are absorbed by skin, so their textures are finer and lighter, they can even be worn under makeup, but if they get near the eyes, they can sting and make eyes water. That is the reason why you will hardly find eye creams with SPF. Mineral/Physical Sunscreens contain Titanium Dioxide or Zinc Oxide. Zinc Oxide is a very safe ingredient, often used on sensitive skin and to treat diaper rash. Mineral/Physical sunscreens start protecting immediately after application. That is not the case with Chemical sunscreens, they need to be absorbed first, so it takes about 20’ for them to start protecting the skin. Chemical sunscreens also tend to be more irritating on the skin, but that depends on every person.
So, these are more or less, the facts. But, what should you choose? There is no right answer to that question, as it depends. If you have sensitive skin or for babies and children, a Mineral/Physical Sunscreen containing Zinc Oxide would be the best choice. For everyone else, it is a matter of preference. Many ingredients that can be found in sunscreens are still controversial and not yet approved in many countries. What can cause allergies for me, may be absolutely fine for you. Choose a good brand, it doesn’t have to be expensive, watch our that it protects from UVA and UVB rays and reapply again after 2 hours or after swimming/sweating.
Now that we know a lot about sunscreens and protection, come back on Thursday, as we will start looking at some suncreams!
Εισαγωγή στην αντιηλιακή προστασία – Μέρος δεύτερο
Στο πρώτο μέρος μιλήσαμε για τις ακτίνες UVA και UVB, το SPF (Sun Protection Factor) ή Δείκτη Αντιηλιακής Προστασίας και το πώς επιλέγουμε το κατάλληλο αντιηλιακό.
Στο δεύτερο μέρος θα συζητήσουμε για τους δείκτες που προστατεύουν από την ακτινοβολία UVA, καθώς και τα Ορυκτά/Φυσικά αντιηλιακά σε σύγκριση με τα Χημικά αντιηλιακά φίλτρα.
Όπως είδαμε στο πρώτο μέρος, ο Δείκτης Αντιηλιακής Προστασίας (SPF) δείχνει το δείκτη προστασίας του αντιηλιακού από την ακτινοβολία UVB, μα χρειαζόμαστε προστασία κι από την ακτινοβολία UVA. Για να είμαστε σίγουροι πως ένα αντιηλιακό προστατεύει και από τα δύο είδη υπεριώδους ακτινοβολίας, θα πρέπει στη συσκευασία του αντιηλιακού να αναγράφονται οι παρακάτω όροι: ‘multi spectrum, broad spectrum (προστασία ευρέως φάσματος) ή UVA/UVB protection/προστασία’. Επιπλέον όμως, θα πρέπει να φέρει η συσκευασία το παρακάτω σύμβολο που δείχνει το δείκτη προστασίας PA, ή/και το δείκτη PPD.
Το σύμβολο αυτό αναφέρεται στο Δείκτη Προστασίας που προστατεύει από την ακτινοβολία UVA. Συνήθως διακρίνουμε τρεις βαθμίδες: PA+ είναι ο χαμηλότερος δείκτης προστασίας, PA++ δείχνει μέτρια προστασία, που μπορεί να συγκριθεί με SPF 15 και PA+++ που δείχνει υψηλή προστασία από τις ακτίνες UVA και συγκρίνεται με SPF 30. Συχνά, μια συσκευασία μπορεί να μη φέρει το παραπάνω σύμβολο, αλλά να αναφέρει δείκτη προστασίας PA.
Ακόμη ένας δείκτης προστασίας από την ακτινοβολία UVA, είναι ο δείκτης PPD, ο οποίος μετριέται σε νούμερα. Διακρίνουμε πάλι τρεις βαθμίδες: PPD 2-4 που ισούται με PA+, PPD 4-8 που ισούται με PA++ και SPF 15 και PPD 8 και πάνω, που ισούται με PA+++ και SPF 30 και πάνω. Καθώς δεν υπάρχει ένας ενιαίος δείκτης προστασίας, υπάρχουν κάποιες χώρες που χρησιμοποιούν το δείκτη PA και άλλες που χρησιμοποιούν το δείκτη PPD.
Ορυκτά (Φυσικά) vs. Χημικά αντιηλιακά
Υπάρχουν 2 βασικές κατηγορίες αντιηλιακών φίλτρων. Aυτά που παράγονται από φυσικά συστατικά και αυτά που δημιουργούνται στα εργαστήρια (χημικά). Τα Ορυκτά/Φυσικά αντιηλιακά δρουν με το να απωθούν ή να αντικατοπτρίζουν τις ηλιακές ακτίνες, ενώ τα Χημικά απορροφούν και εξουδετερώνουν τις UV ακτίνες. Για το λόγο αυτό, τα Ορυκτά/Φυσικά αντιηλιακά αφήνουν συχνά άσπρο χρώμα επάνω στο δέρμα, αφού δεν απορροφώνται, μα παραμένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Τα Χημικά αντιηλιακά απορροφώνται από το δέρμα και η σύνθεσή τους είναι συνήθως πιο ελαφριά, ώστε να μπορούν πλέον να χρησιμοποιούνται ακόμη και ως βάση για το μακιγιάζ, χωρίς να αφήνουν λιπαρότητα. Συνήθως αποφεύγεται η χρήση Χημικών αντιηλιακών κόντα στην περιοχή των ματιών, αφού προκαλούν κοκκινίλα και δάκρυα. Για το λόγο αυτό, οι κρέμες ματιών συνήθως δεν περιέχουν δείκτη προστασίας SPF. Τα Φυσικά/Ορυκτά αντιηλιακά περιέχουν τα συστατικά Titanium Dioxide (Διοξείδιο του Τιτάνιου) ή Zinc Oxide (Οξείδιο του Ψευδαργύρου). Το Οξείδιο του Ψευδαργύρου θεωρείται εξαιρετικά ασφαλές συστατικό και χρησιμοποιείται συχνά για ευαίσθητες επιδερμίδες και σε βρεφικές κρέμες κατά των ερεθισμών στην περιοχή της πάνας. Τα Φυσικά/Ορυκτά αντιηλιακά προστατεύουν άμεσα μετά την εφαρμογή τους, ενώ τα Χημικά απαιτούν περίπου 20’ μέχρι να ξεκινήσουν να δρουν. Τα Χημικά αντιηλιακά μπορεί να ερεθίσουν συχνότερα το δέρμα, μα αυτό εξαρτάται και από το κάθε άτομο.
Αυτά είναι πάνω κάτω τα στοιχεία. Μα, τι να επιλέξει κανείς; Δεν υπάρχει ‘σωστή’ απάντηση στο ερώτημα αυτό. Εξαρτάται από τις ανάγκες της επιδερμίδας του καθενός. Για το ευαίσθητο δέρμα ή για χρήση σε βρέφη και παιδιά, σίγουρα ένα Φυσικό/Ορυκτό αντιηλιακό που περιέχει Οξείδιο του Ψευδαργύρου είναι η καλύτερη επιλογή. Για ενήλικες, χωρίς ιδιαίτερα δερματικά προβλήματα, είναι θέμα επιλογής. Πολλά συστατικά που βρίσκουμε σήμερα σε αντιηλιακά προϊόντα είναι ακόμη αμφιλεγόμενα. κάτι που μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στον ένα, μπορεί να γίνεται εξαιρετικά ανεκτό από κάποιον άλλο. Γενικά ισχύει: επιλέξτε μια εταιρεία που εμπιστεύεστε, σιγουρευτείτε πως η προστασία που παρέχει είναι επαρκής και εφαρμόζετε το αντιηλιακό σας εκ νέου κάθε 2 ώρες, μετά το μπάνιο και την εφίδρωση.
Τώρα που γνωρίζουμε πολλά για τα αντιηλιακά και πως να προστατευτούμε, θα ξεκινήσουμε να βλέπουμε διάφορα αντιηλιακά!
